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地瓜粉丝的营养价值

2022-10-17

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地瓜粉丝的营养价值

2022年10月17日地瓜粉丝的营养价值

地瓜，有着丰富的营养，含维生素C，B，矿物质，食用纤维，胡萝卜素，糖质等多种人体所需的营养成分，其中矿物质，例如钙镁，可以预防骨质疏松，钾具有降低血压作用，这些矿物质对于维持调节人体功能，具有十分重要的作用。

地瓜粉丝更利于老人小孩营养吸收，红薯当中的淀粉加热形成了糊状，是不耐热且溶于水的维生素C，得到了很好保护。

1、改善便秘：红薯粉中膳食纤维含量较高，食用红薯粉后能有效促进胃肠蠕动，从而帮助缓解便秘。

2、降压：红薯粉中含有大量的钾，能促进钠的排出和代谢，从而起到改善血压的作用。

3、红薯粉还能抑制黑色素的生产，具有一定的抗衰老作用，特别是女性适当吃一些红薯粉，对皮肤有一定的好处。

4、补充体力：红薯粉富含碳水化合物，人体吸收后迅速转化为糖，能有效补充体力。通常尽量根据自己的饮食偏好，选择合适的成分，但不要一次吃太多红薯粉，以免引起胃胀。